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이 중에서도 건전한 마사지는 감성마사지, 스웨디시마사지, 로미로미마사지, 타이마사지 등 다양한 기술을 포함합니다. 이러한 기술은 건강에 도움을 주고 스트레스를 완화시키는 데 효과적입니다. 실력 있는 전문 관리사가 경력을 축적한 후, 독립하여 자신만의 마사지샵을 오픈할 수 있습니다.
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근육과 관절 등에 신체적 자극을 주고 뭉친 신체 일부 또는 전신의 근육을 풀어주는 마사지입니다. 지나치게 운동을 하면 근육이 과도하게 수축하고, 이러한 수축으로 인해 신선한 혈액이 근육으로 전달되지 않아 필요한 영양분이 정상적으로 공급되기 어려워집니다. 이러한 상태를근육에 좋은 자극을 주며 풀어주는 것이 스포츠마사지의 목적입니다. 현재 한국에는 핀란드식으로 운영하는 업체보다는 대중목욕탕이나 온천, 스포츠센터 등에 부속되어 있는 형태로 운영하는 사우나가 더 보편적입니다. 근육의 경련을 풀고, 노폐물 제거, 신진대사 활성화에 도움을 줍니다. 이미 노화가 진행된 각질세포들을 모공을 통해 배출시키고 혈액순환을 원활하게 해 노화방지에 탁월한 효과를 보입니다.
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